Praca
Mięśnie pracują parami tak jak opisałem to na końcu działu ‘prastyczność i wrażliwość’. Kiedy mięsień kurcząc się pociąga kość do której jest przytwierdzony, w tym samym czasie jego przeciwny partner wykonuje przeciwny ruch czy rozciąga się. Podczas skurczu mięśnia można wyróżnić trzy fazy:
Faza utajniona – trwa tyle ile zajmuje przejście impulsu od mózgu do mięśnia czyli ułamek sekundy, kończy się gdy rozpoczyna się skurcz mięśnia.
Faza skurczu – czas w którym mięsień się kurczy pociągając za sobą kość.
Faza rozkurczu – Czas potrzebny mięśniowi na powrócenie do pozycji wyjściowej.
Wyobraź sobie że podnosisz z podłogi ciężką książke a następnie trzymasz ją w ręku dwie minuty. Mięsień dwugłowy, biceps musi pozostać w skurczu przez całe dwie minuty. Aby tego dokonać musi odbierać impulsy elektryczne z częstotliwością 40 na sekunde czyli około 4800 podczas całego ćwiczenia z książką. Najdłużej trwającą fazą jest skurcz bądź rozkurcz w zależności ile trwa skurcz, najkrótszą fazą trwającą ułamek sekundy jest faza pierwsza.